マインド
気持ちの切り替えができないとき
2025年5月23日
どうしても 気持ちの切り替えが出来ないとき 気分転換もままならない時 「このままじゃだめだ」って 無理やり気持ちを切り替えようとしても 心が置いてきぼりになって さらに疲れてしまいます そんなときは 気持ちの切り替えとい […]
自分の願いを自分に望ませてあげる
2025年5月10日
私達はいつの間にか こうでなければ とか こうするのが正しい といった 外側の基準に沿って生きてしまいがちです 気づけば、自分が本当に望んでいることを 自分自身にすら許していないことも 例えば 本当は休みたいのに、頑張っ […]
変わらなくたっていいじゃん
2025年5月9日
こうすれば変わります 私はこうして変わりました そんな宣伝文句、たくさん聞きますよね 私達は変化を求めるけれど なかなか変われない自分に苦しむ時もあります ひとつ言っていいですか？ 変わることばかり、そんな賞賛されること […]
寝て過ごしたゴールデンウィーク
2025年5月7日
今回ではないですが 私はゴールデンウィークをずっと 寝て過ごしたことがあります 約１０日間、ずっとお布団の中です 子育て中には考えられないことでしたので 今だ！ という感じで敢えてやりました 目が覚めたら少しスマホは見ま […]
自分を大切にするって？
2025年5月4日
”自分を大切に扱う" ってことが わからない って方からのご質問 こんなことありませんか？ １．他人を優先しすぎる ・自分の気持ちや体調よりも 他人の期待や要求を優先 ・ＮＯが言えず、頼まれたことを断 […]
完璧にやろうとするから
2025年5月2日
完璧にやろうとするから 全く手が出せなくなってしまう 完璧にやろうとするから 無駄に疲れてしまう 完璧にやろうとするから 出来ない自分を責めてしまう 完璧にやろうとするから 他の人にも完璧を求めてしまう 完璧にやろうとす […]
