マインド
寝て過ごしたゴールデンウィーク
2025年5月7日
今回ではないですが 私はゴールデンウィークをずっと 寝て過ごしたことがあります 約１０日間、ずっとお布団の中です 子育て中には考えられないことでしたので 今だ！ という感じで敢えてやりました 目が覚めたら少しスマホは見ま […]
自分を大切にするって？
2025年5月4日
”自分を大切に扱う" ってことが わからない って方からのご質問 こんなことありませんか？ １．他人を優先しすぎる ・自分の気持ちや体調よりも 他人の期待や要求を優先 ・ＮＯが言えず、頼まれたことを断 […]
完璧にやろうとするから
2025年5月2日
完璧にやろうとするから 全く手が出せなくなってしまう 完璧にやろうとするから 無駄に疲れてしまう 完璧にやろうとするから 出来ない自分を責めてしまう 完璧にやろうとするから 他の人にも完璧を求めてしまう 完璧にやろうとす […]
嫌な感情を消したいとき
2025年4月27日
なにか変な感じ 違和感 怒り 憎しみ 恐れ 疑い 欺瞞 このような感情に気がついたら 少し後ろ側からこう言ってみてください １，私は今、〇〇を感じている 自分の感情を認めてあげてください そして次に ２，なぜって、私がそ […]
あなたの価値は何ですか？
2025年4月18日
小学校の同級生にＥ君という子がいました あまり学校に来ない子で たまに来ても頭はボサボサで お風呂に入ってないのか 身体から不思議な臭いを放っておりました そしていつもブツブツと独り言をしゃべっている みんなに嫌われてい […]