マインド
しないという選択新着!!
2025年5月31日
自分や周囲を大切にしたいとき なにをするか 何ができるかを考えますが それと 「なにをしないであげたか」 これができると強いなと思います 自分も楽になります
気持ちと感情のちがい
2025年5月26日
気持ちと感情は似ている言葉ですが 少しニュアンスが違います 感情は英語でEmotion 本能的、瞬間的な反応です 外からの刺激や出来事に対して 自然にわき起こる反応 気持ちは英語でFeeling 感情を言葉や意識でとらえ […]
気持ちの切り替えができないとき
2025年5月23日
どうしても 気持ちの切り替えが出来ないとき 気分転換もままならない時 「このままじゃだめだ」って 無理やり気持ちを切り替えようとしても 心が置いてきぼりになって さらに疲れてしまいます そんなときは 気持ちの切り替えとい […]
自分の願いを自分に望ませてあげる
2025年5月10日
私達はいつの間にか こうでなければ とか こうするのが正しい といった 外側の基準に沿って生きてしまいがちです 気づけば、自分が本当に望んでいることを 自分自身にすら許していないことも 例えば 本当は休みたいのに、頑張っ […]
変わらなくたっていいじゃん
2025年5月9日
こうすれば変わります 私はこうして変わりました そんな宣伝文句、たくさん聞きますよね 私達は変化を求めるけれど なかなか変われない自分に苦しむ時もあります ひとつ言っていいですか？ 変わることばかり、そんな賞賛されること […]
寝て過ごしたゴールデンウィーク
2025年5月7日
今回ではないですが 私はゴールデンウィークをずっと 寝て過ごしたことがあります 約１０日間、ずっとお布団の中です 子育て中には考えられないことでしたので 今だ！ という感じで敢えてやりました 目が覚めたら少しスマホは見ま […]