マインド

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恐怖を感じている時

恐怖ってどこからくるのでしょう 気になりますか? 今から眠るのに、明日が来るのが怖いって思ったり、明日が来なかったらどうしようって思ったり だけどまず、意味づけを急がず身体のどこで感じるか、大きさや温度があるかなどの感覚 […]

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正論で殴らないで

"普通そうでしょう""それが現実""ちゃんと考えたら" そう言われるたびになぜか胸がぎゅっとしませんか 言ってることはたぶん正しい論理も通っている社会的にも間違っていない でもそれを聞いたあとなんだか少しずつ力が奪われて […]

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決める

決意って 「できるまでやる」 ってあらかじめ決めること ”できるまで” っていうのがキモ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私は ”決めた" と思っていたけれど 仮決めだったように思う だから変わらない 仮決めでは変わら […]

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物という者からの返事

私は元トラックドライバーだった 命を預けることになる車両だからというわけではないが毎日毎日トラックに話しかけていた 今日は〇〇まで行くよ、頼むねなんか、疲れてきた?今日もここまで無事に走ってくれてありがとね・・・・・・・ […]

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今一番欲しい感情はどれですか?

人は何かを買うときそれと一緒に感情を買っている 感情は細かく分けると約8000くらいあると言われている そこで出た疑問 「あなたが今、一番欲しい感情は?」 高揚感が入るものなのか安堵したいのか静かさを極めたいか喜びか切な […]

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自分責めをやめたい

自分責め、やりますか? 自分責めってそもそも何かというと性格でも悪癖でもなくて「生き延びるために身につけた思考のクセ」 ・責めておけば嫌われない・先に自分を罰しておけば攻撃されない・ちゃんとしていれば見捨てられない 過去 […]

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見ているのは、私か自分か

人間関係で摩擦が起きる それは、価値感の衝突や"大事にしているもの" の相違が起こす技 例えば、心地よさとか、余白とか、軽やかさを大切にしている人責任とか、正しさとか、頑張りとかを大切にしている人 その2つが同じ場所に立 […]

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私の選択、あなたの解釈

昔、頭を丸刈りにしていた時期がありました すると 「得度されたんですか?」と聞かれたり「何かご病気なさったの?」と言われたり「え~っ、めっちゃ勇気ありますね~ 頭の形カッコいい」と褒められたり いろんな反応に遭います・・ […]

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感情の回転木馬

握りしめている常識や概念固定観念のものさしが実は自分を苦しめている そこからくる感情の回転木馬からとっとと降りたいなと そんなこと、きっとあなたは薄々感じていて でも手放せないのは、弱いからじゃないそれは過去のあなたを守 […]

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地震のあと、不安が拭えない方へ

地震、ありましたね揺れた瞬間、携帯の音心の奥がギュッと縮まった人もいると思います もし今「また揺れるんじゃないか」「なんか落ち着かない」 そんな気持ちが続いていたらどうかその感覚を無視したり否定しないであげてください 大 […]

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