気持ちと感情のちがい
2025年5月26日
気持ちと感情は似ている言葉ですが 少しニュアンスが違います 感情は英語でEmotion 本能的、瞬間的な反応です 外からの刺激や出来事に対して 自然にわき起こる反応 気持ちは英語でFeeling 感情を言葉や意識でとらえ […]
気持ちの切り替えができないとき
2025年5月23日
どうしても 気持ちの切り替えが出来ないとき 気分転換もままならない時 「このままじゃだめだ」って 無理やり気持ちを切り替えようとしても 心が置いてきぼりになって さらに疲れてしまいます そんなときは 気持ちの切り替えとい […]
言葉にならない時のつらさ
2025年5月22日
ないものを 「ない」 と説明するのって 難しくないですか ”りんごがない” と説明するためには まずリンゴを表現しないといけないですよね 虐待のお話しでも 身体的に精神的に性的に いろんなエピソードが出るわけですが ネグ […]
心の傷は繰り返し語るといいよ
2025年5月19日
過去の心の傷やトラウマ 心の奥深くに閉じ込めておいたり 秘密にしておくと いつまでたってもそのまま 凍り付いたまま、そこに残ります そして透明なまま 固定化、結晶化していき いつまでも自分の人生にまとわりつく たとえば、 […]
不完全性を受け入れる完全性
2025年5月17日
中学校の同級生に とても勉強ができる友達がいて ９４点、９５点、９８点の答案用紙を見て がっかりしている 「完璧じゃない…」 後ろの座席から見ていた私 ”は？” という感じ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 大人 […]