自分責めが止められなくて苦しい方へ

2025年11月3日 2025年11月3日高橋友里安

高橋友里安

今日もまた、何か違和感
苦しい、悲鳴をあげている自分がいる

その場合、対岸に　”自分責め”　をしている
自分がいるかもしれません

その存在は、全く透明で見えない

その透明な存在は、自分に何て言いますか？

そんなんじゃだめだ
早くしなよ
もっとできないの？
価値ない
受け取っちゃいけない
ポンコツだな
どうせ失敗する
・・・・・・・・・・・・・・・・・

まず、黙ってもらいましょうか

静かにしてもらえます？って

タダの雑音ですから

そして、

私は私を責めるのを止める　と宣言する
私は私、価値がある
生きてる価値があると　

言ってあげてください
上書きするように

出てきたら言ってください
毎日言ってください
気がついたら言ってください

しつこいくらい言ってきます
オートマチックになっているので

そのたびに、上書きしてあげてください

高橋友里安くれたけ心理相談室（庄内支部）心理カウンセラー

幸せの宝探しをお手伝いいたします。そして、ご自身の中に深い深い安堵感が得られるまでサポートいたします。　心理カウンセラー　高橋友里安