ゴミの捨て方と感情処理

2025年7月30日 2025年7月30日高橋友里安

高橋友里安

毎日出る　”ごみ”　
あなたはどんなふうに捨てていますか？
あまり考えたことないと思います
それは無意識にやっている行為だから

無意識にやる習慣　ゴミ捨てと
感情の処理の仕方には深い関係があります

共通点から見てみましょう

１，見て見ぬふり
　　ゴミ箱がいっぱいでも気づかないふり
　　いつか捨てようと思って後回し
　　⇒自分の中のネガティブな感情にも
　　　同じ事していませんか？

結果として、心に　｢澱（おり）｣のようなものが
溜まってしまうことも

２．捨てすぎ
　　とにかく不要だと思ったらすぐ捨てる
　　感情的なつながりより合理性重視
　　思い出の品にも執着なし
　　⇒なかなか潔いですが
　　　ただひとつ、感情を　”なかったこと”　に
　　　してしまう可能性もあり

クールに見えて、実は感情の扱いが苦手
ということも

３，潔癖・完璧主義
　　汚れやゴミに過剰に反応
　　分別や捨て方に強いこだわり
　　人にもゴミの捨て方に厳しい
　　⇒このタイプは、感情も　｢こうあるべき｣と
　　　コントロールする時がある

できない、弱さ、乱れた感情を
ダメなモノとして責めてしまうことも

４．ゆるやかで自然
　　溜めすぎず、こまめに捨てる
　　捨てるタイミングに無理がない
　　捨てる時にも、ありがとう　と思える

怒りも悲しみも否定せず
気づいた時に少しずつ手放している

風通しのいい気持ち

どうですか？
｢役に立ってくれてありがとう｣　って

ゴミも感情も
こまめに放すことができたらいいですね

高橋友里安くれたけ心理相談室（庄内支部）心理カウンセラー

幸せの宝探しをお手伝いいたします。そして、ご自身の中に深い深い安堵感が得られるまでサポートいたします。　心理カウンセラー　高橋友里安