寝たきりにならない靴下の履き方

人生１００年時代

ずっと自分の足で歩いていたい

ということで
将来の自分に今
私がしてあげられることがあります

私は靴下を履くとき
立ったまま履きます

片足立ちになりますね

この体勢が７秒以上維持できないと
人は将来歩けなくなると言われています

この時、体幹がしっかりしていないと
靴下は履けません

だから毎日この体勢で
靴下を履きながら
体をチェックして
トレーニングも兼ねます

数秒でできる
寝たきり防止法

毎日やってみてくださいね

投稿者プロフィール

高橋 友里安くれたけ心理相談室（庄内支部）心理カウンセラー

幸せの宝探しをお手伝いいたします。そして、ご自身の中に深い深い安堵感が得られるまでサポートいたします。　心理カウンセラー　高橋 友里安

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