気持ちと感情のちがい

2025年5月26日 2025年5月26日高橋友里安

高橋友里安

気持ちと感情は似ている言葉ですが
少しニュアンスが違います

感情は英語でEmotion

本能的、瞬間的な反応です

外からの刺激や出来事に対して
自然にわき起こる反応

気持ちは英語でFeeling

感情を言葉や意識でとらえたもので
感情に思考や意味付けが加わったもの

たとえば
あなたの心を　「海」に例えたら

感情は、その海に突然起こる波のようなもの

気持ちは、その波を受けて
海の中の状態がどうなったか

にごったり沈んだり

感情はコントロールしにくいけど一時的
気持ちはゆっくりと変化するし
思考や価値観が影響してきます

まずは自分の感情に気づいてあげることが先
その後で、自分は本当はどんな気持ちを選びたいのかを
見ていくことで
癒やしや変化が生まれてきます

感情と気持ち
それぞれにちゃんと居場所をあげることが
大切なプロセスだと感じます

高橋友里安くれたけ心理相談室（庄内支部）心理カウンセラー

幸せの宝探しをお手伝いいたします。そして、ご自身の中に深い深い安堵感が得られるまでサポートいたします。　心理カウンセラー　高橋友里安