心の傷は繰り返し語るといいよ

2025年5月19日 2025年5月19日高橋友里安

高橋友里安

過去の心の傷やトラウマ

心の奥深くに閉じ込めておいたり
秘密にしておくと
いつまでたってもそのまま
凍り付いたまま、そこに残ります

そして透明なまま
固定化、結晶化していき

いつまでも自分の人生にまとわりつく

たとえば、お父さんから暴力を振るわれて
育った女の子

大人になって
なぜか、つきあう彼氏は
メンヘラばかり

こんなことがありませんか？
(あくまでも一例デス)

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トラウマは過去に起こったことでも
その感情や感覚は今、ここにある

それに気づいたら
理解のある人の所へ行って

何度も何度もお話しをしてみてください
何度も何度もです

だんだんと
心の傷を受け止められるようになり
視野が広がってきます

アウトプットすることで
心の中にスペースができるから

過去の自分が抱いていた大きすぎる恐怖が
少しずつ整理されて、小さくなっていきます

いろんな角度から
心の傷を、安全な場所で繰り返し話す

これが

あなたの癒やしにつながることを
知っていてください

あなたの命を応援しています

高橋友里安くれたけ心理相談室（庄内支部）心理カウンセラー

幸せの宝探しをお手伝いいたします。そして、ご自身の中に深い深い安堵感が得られるまでサポートいたします。　心理カウンセラー　高橋友里安