嫌な感情を消したいとき
高橋 友里安なにか変な感じ
違和感
怒り
憎しみ
恐れ
疑い
欺瞞
このような感情に気がついたら
少し後ろ側からこう言ってみてください
１，私は今、〇〇を感じている
自分の感情を認めてあげてください
そして次に
２，なぜって、私がそう感じる事を選んだから
それを必要だって選んだから
こう言ってみてください
難しいですか？
感情に翻弄されなくなります
それを眺めてみてください
味わい愛でたら
その感情をそっと流してあげてください
笹舟に乗せて流してもいいし
風船で飛ばしてしまってもいいし
スイッチを押して消しちゃってもいいし
機関銃で撃っちゃってもいいです
お好みで
さようなら～
スッキリしましたか？
んー
ちょっと何言ってるかわからないって時は
ご連絡くださいね
あなたの命を応援しています
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