いつもと違うことをしてみる
高橋 友里安今日は牡羊座の新月だったりするので
未経験のこと 初めてみませんか？
いつもと違う道を通る
利き手と逆の手で歯を磨く
新しいカフェに入ってみる
意図的に笑顔を作ってみる
普段読まないジャンルの本を読む
普段せっかちだったら今日はゆっくり動いてみる
家族や仲間と話していなかったらじっくり話してみる
なんでもいいんです
クセになっている行動パターンを破ってみてください
脳にとっては大きな刺激になるからです
１、新しい神経回路が形成される
使っていなかった脳の領域が活性化する
思考の柔軟性が増す
２、ドーパミンが分泌される
快感や意欲を高める物質が分泌されることで
モチベーションあがる
３，記憶力や問題解決能力が向上
脳が どうすれば上手くいくか
ワーキングメモリが鍛えられる
４、ストレス耐性がつく
新しいことをすると一旦軽いストレスを感じたあと
これを乗り越える”適応力”が出てくる
少しずつ挑戦することで
自己肯定感も上がる
５，創造力アップ
脳が過去の知識や体験を組み合わせ
新しいアイデアを生もうとする
１つのご提案です
あなたの命を応援しています
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