痛みはあっても苦しみからは抜け出せる
高橋 友里安痛みは人生で避けられないものです
失敗、失恋、別れ、寂しさ、衝突、過去のキズ
貧困、破産、裏切り、いじめ、暴力
病気、けが、事故、災害…
上げたらきりがありません
どうしても出会ってしまうのです
しかし苦しみは
その痛みにどう向き合うかによって変わるもの
例えば
「過去のトラウマを抱えてる」のは痛み
それをずっと抱えて恨み続けていても
許して手放す作業も苦しみを伴います
どちらの苦しみを選びますか？
依存症に悩む方
多くの場合、痛みから逃れたくて飲みましたよね
痛みから逃れたくてヤッちゃいましたよね
でもそれが新たな苦しみを生んでしまうことは
もう散々実験済みだと思います
しかし
「痛みはある」けれど
それにどう反応するかは自分で選べる
ことに気づき、理解できるようになると
今までのやり方と違う方法で
痛みと向き合うことができます
ミーティングに行く、新鮮な空気を吸う
仲間に話を聴いてもらう、音楽をきく
見回せば、いくらでも方法はあります
引きこもりの方
「自分は何をしてもだめだ」って思い続けると
また苦しみを生み出しますよね
引きこもって自分を守ってるんですよね
そしたら、”今の自分にできることはあるか”
時間を有意義に使って脳みそに汗かくまで
たくさん考えてみてください
いきなり考え方を変えなきゃ！と思うと
負担になります
ゆっくりでいい
ムリに変化を起こす必要もない
少しずつで全然かまわない
そのかわり、苦しみ方は選んでください
皆、誰もが痛みを経験しています
痛みは避けられないけれど
苦しみは選べるのです
その時、怖かったら
不安だったら
私達カウンセラーを呼んでください
一緒に伴走します
あなたの人生劇場の安全な脇役でいます
そして苦しみから抜け出せるまでサポートします
この文章を最後まで読めたあなたは
苦しみを選ぶ力があるんです
あなたの命を応援しています
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